mag. manuela kosche
Luna yoga salzburg

seminare

Seminare erlauben tiefes und konzentriertes Eintauchen in ein Thema und viel Zeit für Selbstfürsorge.

Sie sind eine gute Möglichkeit, (wieder) etwas mehr Abstand vom Alltag zu gewinnen und sich selbst ganz in den Mittelpunkt zu stellen.


Seminarreihe: Regeneratives Yin Yoga
Durch längeres und passives Verweilen in den Haltungen entspannen wir die tiefer liegenden Bindegewebsschichten (Faszien) und
stimulieren die Energieleitbahnen der Organe (Meridiane). Gleichwohl wirkt die Yin Yoga Praxis sehr regenerativ.
In jedem der Seminare widmen wir uns verstärkt einem Organpaar und den dazugehörigen Themen.

SO, 21.01.2024: Yin Yoga für Nieren und Blase - Element Wasser
SO, 10.03.2024: Yin Yoga für Leber und Gallenblase - Element Holz
SO, 05.05.2024: Yin Yoga für Herz und Dünndarm - Element Feuer
SO, 14.07.2024: Yin Yoga für Milz und Magen - Element Erde
SO, 22.09.2024: Yin Yoga für Lunge und Dickdarm - Element Metall

live jeweils von 17:00 - 19:00 (Jänner, März, September) bzw. 19:00 - 21:00 (Mai, Juli) via zoom
€ 29 inkl. Aufzeichnung für 2 Wochen; mehr Infos zum Yin Yoga findest Du hier.


Seminar: Yoga und Faszientraining für das Iliosakralgelenk

Schmerzen im unteren Rücken gehen häufig vom Iliosakralgelenk (ISG) aus – das wird aber oft nicht erkannt.
Die ISG verbinden das Kreuzbein mit den hinteren Beckenschaufeln und haben dafür wenig Bewegungsspielraum.
Ist dieser blockiert, kann es sehr schnell sehr schmerzhaft werden.


Ein zweiteiliges online-Seminar, indem Du eine "Akut-Übungsreihe" sowie stabilisierende Übungen kennen lernst, die Du mit in Deinen Alltag und in Deine Übungs-Praxis nehmen kannst - Handout inklusive.

Für dieses Seminar sind keine (Yoga-)Vorkenntnisse nötig und es ist für alle Interessierte - mit oder ohne Beschwerden in diesem Bereich - geeignet.
Zum "Mitnehmen": Yogamatte, bewegungsfreundliche Kleidung, Yogablock, Tennisball


live am MI, 03.04.2024 und MI, 17.04.2024 jeweils von 17:45 - 19:00 via zoom
€ 49 inkl. Aufzeichnung für 2x 2 Wochen;
Hier findest Du den Flyer zum Seminar.

Du kannst dieses Seminar auch ohne live-Teilnahme via Aufzeichnung besuchen.

Anmeldung bitte per mail bis zum 01.04.2024


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